動画配信サービス「チャンネルいたばし」
区民の皆様へお知らせしたいものやご覧いただきたいものを映像で紹介しています。
「チャンネルいたばし」は民間の動画投稿サイト（YouTube）を活用して動画配信しています。
高齢者の暮らしを拡げる10の筋力トレーニング
（放映時間 29分間）
介護予防や転倒予防の効果が実証されている10種類の筋力トレーニングです。
椅子に座ったり、つかまったりしながら体を動かしますので、ご自宅でも取り組むことができます。
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問い合わせ先 生涯活躍推進課フレイル・介護予防係
電話番号 03-3579-2293
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このページに関するお問い合わせ
健康生きがい部 生涯活躍推進課 フレイル・介護予防係
〒173-8501 東京都板橋区板橋二丁目66番1号
電話：03-3579-2293 ファクス：03-3579-4153
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